Tag 1 ~ 5 deines Zyklus

DEINE HORMONE
Die Menstruationsphase beginnt – so verrät es bereits der Name – am ersten Tag Deiner Periode. In diesem Zyklusabschnitt sinken die Hormone Östrogen und Progesteron, wodurch Du Dich oft antriebslos und schlapp fühlst.

DEINE HAUT
Die verringerte Progesteronproduktion verursacht weniger neue Hautunreinheiten. In der Menstruationsphase siehst Du in Deinem Gesicht aber noch die Pickel und Mitesser, die sich in der vergangenen Phase gebildet haben und erst einmal abheilen müssen. Da auch die Produktion von Östrogen zurückgefahren wird, ist Deine Haut nun trockener und kann zu Rötungen neigen.

DEINE BASALTEMPERATUR
Deine Körpertemperatur liegt im niedrigen Normalbereich (ca. 36,5°C).

SCHON GEWUSST?
Ein Orgasmus während der Menstruation kann dazu beitragen, Menstruationsbeschwerden zu lindern. Die Freisetzung von Endorphinen und die erhöhte Durchblutung können nämlich krampflösend und schmerzlindernd wirken.

Tag 6 ~ 11 deines Zyklus

DEINE HORMONE
Die Follikelphase beginnt dann, wenn Deine Periode endet. Der Östrogenspiegel steigt, was sich auch auf Deiner Haut zeigt.

DEINE HAUT
Die Unreinheiten verschwinden, Dein Teint wirkt frisch und leuchtend.

DEINE BASALTEMPERATUR
Deine Körpertemperatur bleibt bis zum Eisprung im niedrigen Normalbereich (ca. 36,5°C).

SCHON GEWUSST?
Wusstest du, dass die Eierstöcke einer Frau bereits während ihrer eigenen Entwicklung im Mutterleib mit einer Anzahl von Eizellen ausgestattet sind, die ihr für ihr gesamtes Leben zur Verfügung stehen? In der Follikelphase reifen einige dieser Eizellen heran.

Tag 12 ~ 16 deines Zyklus

DEINE HORMONE
Die Östrogenproduktion erreicht ihren Höhepunkt zur Zeit des Eisprungs. Vielleicht merkst Du in dieser Phase, dass Du Dich rundum wohl fühlst und selbstbewusst und voller Energie durch das Leben gehst.

DEINE HAUT
Auch Deiner Haut geht es nun gut: Ihre Schutzbarriere ist dank des erhöhten Östrogens gestärkt und Pickel und Mitesser sind in diesem Stadium am wenigsten vorhanden – Du leuchtest förmlich. Deine Haut strahlt in dieser Phase von allein.

DEINE BASALTEMPERATUR
Deine Körpertemperatur steigt leicht in den höheren Normalbereich an (auf ca. 36,6°C bis 37°C).

SCHON GEWUSST?
Forschungen deuten darauf hin, dass Frauen rund um den Eisprung eine besondere Anziehungskraft auf Männer ausüben können. Es wird vermutet, dass dies auf bestimmte Duftstoffe zurückzuführen ist, die zu dieser Zeit freigesetzt werden.

Tag 17 ~ 28 deines Zyklus

DEINE HORMONE
Auf den Eisprung folgt die Lutealphase. In dieser Zeit produziert Dein Körper wieder mehr Testosteron, wodurch Stimmungsschwankungen und Gefühle von Müdigkeit und Erschöpfung begünstigt werden.

DEINE HAUT
Der erhöhte Androgenspiegel begünstigt darüber hinaus die Talgproduktion, was zu verstopften Poren führt und Hautunreinheiten entstehen lässt.

DEINE BASALTEMPERATUR
Deine Körpertemperatur bleibt im höheren Normalbereich (ca. 36,6°C bis 37°C).

SCHON GEWUSST?
Die Pille versetzt den Körper dauerhaft in eine Art Lutealphase. Dein Körper denkt dadurch ständig, der Eisprung sei schon vorbei und schaltet alle weiteren Vorgänge ab. So kannst du nicht schwanger werden.